MeditAzione
5 meditazioni guidate + tecniche di respirazione + esercizi pratici
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COSA TROVERAI NELL'ESTRATTO
Il capitolo intero sull'Autostima
Approfondiamo cos'è l'Autostima: cos'è, come si forma e come è possibile nutrirla.
Troverai ache un esercizio extra per scoprire e connetterti alla parte più vera di te e che davvero ti rappresenta.
La meditazione guidata e le tecniche di respirazione
Nel video "Guida alla respirazione" ti insegno delle semplici tecniche di respirazione che ti aiuteranno ad entrare più facilmente in uno stato di calma e silenzio interiore.
Potrai utilizzarle seguendo la traccia audio e prepararti alla meditazione guidata.
La scheda dell'esercizio pratico
Dopo la meditazione sarà facile individuare delle piccole azioni che trasformeranno la tua vita, un giorno dopo l'altro.
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UN VERO E PROPRIO PERCORSO GUIDATO IN 5 TAPPE
che ti accompagna in una profonda trasformazione interiore attraverso la pratica della meditazione, che ti permette di sperimentare una nuova consapevolezza di te e del tuo potere di condurre la tua vita dove desideri.
Attraverso delle piccole azioni quotidiane vedrai come, giorno dopo giorno,
quella trasformazione si manifesterà nella tua vita, facendone l’espressione del tuo vero Sè.
COSA SPERIMENTERAI
Consapevolezza
Ogni meditazione è su una tematica specifica: Aumenta la tua Autostima, Rigenera la tua energia interiore, Connettiti con il futuro desiderato, Liberati dei pesi che ti porti nel cuore, Sperimenta l'abbondanza attraverso la Gratitudine.
Sperimenterai una profonda connessione con te stess@ e una maggior consapevolezza di chi sei davvero e del tuo potere interiore.
Costanza
La guida è suddivisa in brevi capitoli che comprendono, ciascuno, la meditazione e l'esercizio settimanale.
L'esercizio pratico ti aiuterà ad integrare l'esperienza meditativa nella tua vita quotidiana rendendola una realtà.
Sarà semplice seguire la guida e mantenerti costante, giorno dopo giorno.
Trasformazione
Abbinare la meditazione a piccole, semplici azioni quotidiane è la chiave per produrre il cambiamento che desideri.
A tua misura, a tuo ritmo.
Abbi pazienza, costanza e...lascia che accada.
COSA TROVERAI NELLA GUIDA COMPLETA
Approfondimenti, tecniche di respirazione, meditazioni guidate, esercizi pratici.
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Chi sono.
Ciao, sono Monica e sono una Spiritual Life Coach.
Sento di essere la fusione di due anime: una pratica e concreta, che mi porta a fissare grandi obiettivi e a perseguirli con determinazione e "piedi per terra".
E una spirituale, che mi permette di connettermi profondamente con l'essenza delle persone e del mondo che mi circonda.
Unisco queste due anime nel mio lavoro di Spiritual Life Coach aiutando le persone a fare della propria vita l’espressione autentica di se stesse scoprendo e rispettando i propri bisogni, le proprie priorità, il proprio valore, i propri talenti e aspirazioni.
Questa guida è il mio piccolo contributo per aiutare quelle persone che sentono che nella vita c’è qualcosa di più, sentono di essere qualcosa di più, a riconnettersi con quella parte di sè che sa cosa è meglio per sè e che dà significato e direzione alla propria vita.
Monica Visentin, Spiritual Life Coach
